膳食纖維粉真的能幫助減肥嗎？
現在人們越來越在意自己的健康和身材，很多人都覺得自己胖，也都曾經想過要去減肥，各種減肥產品也是層出不窮。近年來膳食纖維粉減肥成了非常熱門的話題，很多人質疑膳食纖維粉是否真的能幫助減肥？
肥胖的原因之一是因為從食物中攝入過多熱量，消耗不掉，堆積成脂肪，形成肥胖。而膳食纖維粉有很強的吸水性，吸水后體積可增加10-15倍左右，因此能夠在胃中增加飽腹感，減少其他食物的攝入，而且膳食纖維的熱量很小，能夠很好地幫助控制體重，從而達到減肥的效果。
膳食纖維粉能在腸道中與食物中的部分脂肪酸相結合，減少消化過程中人體對脂肪的吸收，減少脂肪堆積。適當多補充膳食纖維粉，這樣能有效減少脂肪在體內囤積，幫助瘦身。
在日常飲食中攝入的鈣質，通常只有30%左右能被人體吸收利用，其余70%都會被排出體外。當可溶性膳食纖維進入人體后，能幫助提高腸道中鈣的吸收和平衡，而鈣可以促進脂肪的消耗，抑制脂肪的合成。
每天補充膳食纖維粉，不節食，不擔心卡路里，幫助健康減脂，安全瘦身！