腸道菌群是肌膚靚麗的密碼
腸道是人體最大的微生態環境，它不僅直接關乎到人的生活質量和壽命周期，而且可以讓人體保持年輕狀態。當腸道菌群失衡時，體內毒素就會因停留在體內過久而重新被吸收，使得人的面部蠟黃、腹部突出、精力下降，從而導致身體年齡的提前老化。
皮膚與腸道會相互影響也會相互協作，皮膚是人體最大的器官，具有重要的屏障功能，保護著人體不受外界環境中有毒有害物質的侵害。近幾十年來，越來越多的研究證實，人體的兩大屏障器官不是各自獨立工作的，而是會相互影響和協作的，科學家們把這種協作關系叫做“腸——皮膚軸”。由于“腸——皮膚軸”的存在，腸道的狀態也有可能會反映到皮膚上來。
腸道菌群可以通過三種方式來影響皮膚的健康：細菌代謝產物，細菌本身和免疫反應。
1、細菌代謝產物： 有一種有害菌叫“艱難梭菌”，它可以把芳香族氨基酸代謝成苯或者甲酚，二者可以進入血液里，然后聚積在皮膚中，并且導致皮膚角質素的表達降低，隨后可以影響表皮分化和屏障障礙。
2、腸道細菌本身： 除了代謝產物可以進入血液循環以外，腸道細菌本身仍然也可以進入體內，它可以對身體其它器官包括皮膚產生影響。
3、免疫反應： 很多過敏反應都是發生在皮膚表面的，但腸道菌群失調的人很容易出現免疫系統失調，因此容易出現過敏。或者說，過敏和發生腸道失調情況是密切相關的。
經過研究發現，常見的五種皮膚問題與腸道有關，如：粉刺、痤瘡、過敏性皮炎、濕疹、牛皮癬，這些人群的腸道菌群都可能會出現紊亂：菌群結構失調、多樣性下降、某些特定致病菌比例增加，而常見的人體益生菌，如雙歧桿菌、乳酸桿菌等占比則下降。所以你的某些皮膚問題一直得不到改善，原因不在皮膚，源頭可能發自“腸道”。
所以腸道內微生態平衡，益生菌充足，腸道健康，是你肌膚靚麗的密碼！
