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放屁很臭是什么原因？
日常生活中，我們有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己放屁很臭，特別在公眾場合人多的時(shí)候尤其尷尬。放屁很臭是什么原因呢？又該怎么緩解呢？
放屁很臭的原因：
1、腸道的菌群失衡。 其實(shí)細(xì)菌會(huì)對(duì)人們所吃的食物進(jìn)行發(fā)酵，發(fā)酵的過程是在我們的腸道進(jìn)行，而當(dāng)菌群失衡的時(shí)候，有害菌會(huì)不斷繁殖增多，發(fā)酵的食物就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體或者臭味物質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致排氣過于頻繁或是放臭屁。
2、胃部疾病。 如果一直出現(xiàn)放屁很臭，很可能是因?yàn)槲覆考膊∫鸬摹Ｎ覆砍霈F(xiàn)疾病或是受到感染，那么細(xì)菌就會(huì)不斷繁殖，后期容易引起放屁的情況。
3、消化系統(tǒng)問題。 如果平時(shí)飲食喜歡重口味、太油膩或不消化的食物，很容易引起消化系統(tǒng)問題，消化不良會(huì)導(dǎo)致放屁發(fā)臭。
4、便秘患者。 經(jīng)常便秘的人放屁很臭，主要是因?yàn)樗麄兂酝甑氖澄锊荒芎芸齑x，導(dǎo)致形成的大便不斷堆積，引起發(fā)酵，放屁時(shí)會(huì)很臭。
放屁臭如何調(diào)理？
1、改變飲食。 日常飲食要以清淡為主，不吃上火或者油膩的食物，避免吃產(chǎn)氣過多或容易產(chǎn)氣的食物，如豆制品和含有食物纖維較多的食物，如紅薯、芹菜等。這些食物會(huì)在胃里過度發(fā)酵，導(dǎo)致放屁次數(shù)增加。
2、補(bǔ)充益生菌。 當(dāng)人體內(nèi)的有益菌數(shù)量下降時(shí)，腐敗菌可能會(huì)在上消化道內(nèi)進(jìn)行大量的生長繁殖，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不佳、厭食、胃脹氣等情況。而益生菌可以在腸道中產(chǎn)生大量的低分子酸、過氧化氫和抗菌活性肽。減少腸道內(nèi)的氨和胺等有毒有害物質(zhì)，抑制產(chǎn)胺的腐敗菌的生長繁殖，降低毒素來源。 除了飲食調(diào)節(jié)和服用益生菌外，還需要在生活中結(jié)合運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，通過加強(qiáng)鍛煉，不僅能促進(jìn)胃腸道動(dòng)力，還能提高身體素質(zhì)。