各年齡段益生菌的變化
腸道益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體的腸道內，能夠產生確切健康功效，從而改善宿主微生態平衡，發揮著有益作用的，活性的有益的微生物的總稱。腸道的有益菌主要有酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌等等。
研究表明，隨著生理年齡的增加，腸道菌群在人生的不同時期具有一定的演化過程：
嬰幼兒： 嬰兒出生一兩天后，隨著吃奶、喝水，一些細菌便乘機進入體內，到腸道內“安家落戶”，成為人體的終生“伴侶”。在出生后的最初幾個月，雙歧桿菌往往在菌群中占主導地位，但也會出現許多波動現象。一些研究表明，微生態與嬰兒的免疫、代謝和神經系統演化密切相關，它們可能會影響從出生到成年的一輩子的健康。
成年人： 在成年人中，微生態已完全建立，通常以細菌的豐富多樣性為特征。每個人的身體菌群各有特色。有益的菌群則逐漸減少，這種格局可持續整個成年期，有益菌所占的比例從40% 逐漸下降到10%左右。
孕婦： 懷孕期間，孕酮水平顯著增加，這種激素會降低腸道細菌的多樣性，并刺激雙歧桿菌及其它類型的細菌開始滋生。來自母親的細菌有助于在順產和母乳喂養期間為嬰兒營造微生態。
老年人： 老年人腸道菌群的特點是細菌多樣性降低，優勢菌種發生變化，有益微生物（例如乳酸桿菌、雙歧桿菌）減少。這些變化是一個漸變的過程，與腸道生理變化和飲食模式的改變有關。在步入老年期的55～60歲這一年齡段，有益菌群數量再度減少；60歲后，只剩1～5%，產氣莢膜桿菌、大腸桿菌等有害菌增多，便秘、大便有異味和腸脹氣是主要表現。
目前世界上研究的功能最強大的一些益生菌，主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌，廣泛用于生物工程、食品安全以及生命健康的領域，對人體是非常有益的。值得注意的就是這些活的益生菌，在人體服用的時候盡量的不要服用抗生素，也要注意不要用太熱的水服用，以免影響療效。