肝臟開始變硬，身體會有4個表現
肝臟是人體最大的實質性臟器，在胚胎時期具有造血功能，成人具有分泌膽汁、參與代謝、產生凝血因子、免疫解毒等多種功。能擁有一個健康、強壯的肝臟，對我們的生活非常重要。然而，在日常生活中，許多不良的生活習慣，都會損害肝臟，導致肝臟慢慢“變硬”，損害健康。
肝臟“變硬”，會出現四種癥狀，快看看你有沒有中招！
肝臟開始變硬，身體會有4個表現：
1、“肝病面容”臉色晦暗發黑，暗淡無光。
2、手掌大小魚際發紅、出現紅色斑點等，出現“肝掌”
3、臉、頸、胸部等，毛細血管密集的地方，出現“蜘蛛痣”
4、牙齦經常無原因的出血、流鼻血、皮膚出現瘀斑或出血點。
以下3個習慣加快你的肝“受傷”
1、愛生氣、發脾氣
經常發脾氣，容易造成肝郁氣滯，甚至會使肝火旺盛，影響肝的健康。所以，平時不要老是發脾氣，要控制好情緒，保持良好心情，這對肝臟有益處。
2、經常熬夜
經常熬夜，導致睡眠不足，機體的免疫力下降，也無法很好的修復自己的肝臟。
3、經常吃夜宵
熬夜對肝臟有很大的傷害，如果再加上夜宵，很有可能導致脂肪肝。此外，晚上吃的太晚，對消化不利，會影響睡眠，導致睡眠質量下降，還會對肝臟產生更大的傷害。
肝功能欠佳者，做到以下幾點，可以讓肝逐漸好轉
1、清淡飲食
因為脂肪、蛋白質的代謝分解都有賴于肝，攝入過多高脂肪、高蛋白食物，會加重肝的負擔，容易讓脂肪在肝里沉積變硬。所以飲食要清淡些，控制脂肪的攝入量。
2、體重要控制
適量運動，有利于提高血液循環，促進代謝垃圾排出。還能控制體重，預防過多脂肪在肝內沉積。
3、睡眠要充足
睡眠是身體最好的補藥。規律充足的睡眠，對養肝而言是必不可少的。避免熬夜，最好能在晚上10點左右入睡，對養肝也是很有幫助的。
4、心情舒暢
保持良好的心態，做到心平氣和，樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順暢。