腳的哪些征兆，暗示血管已經堵了！
秋季室內外溫差比較大，如果溫差在15度以上，會造成血管不適，為了適應氣溫，血管會劇烈收縮，使附著血管上的斑塊脫落來保護自己，如此一來便容易導致血管堵塞。所以預防血管阻塞對我們的身體健康非常重要，許多時候，我們的血管是否阻塞可以通過觀察我們的腳來判斷你的血管是否堵塞了。
腳部哪些征兆，暗示血管已堵了？
01腳容易受涼
天氣轉涼，很多人以為自己的腳部受涼只是因為天氣的原因，這是一個不完全正確的認知，腳部是距離心臟最遠的地方，所以你發現自己的腳部受涼，很大程度上就是腳部血液循環系統受損導致的，如果腳部血管開始阻塞，就無法自然地傳熱，腳自然容易冷，這樣的狀況不利于健康，因此盡早改善非常重要。
02腳容易疲勞
如果我們走路時間長，當雙腳感覺疲勞時，盡早改善腳部狀況，這一點非常重要，我們的雙腳會變得更加浮腫，就應當重視，這樣的情況會對我們的健康造成很大的影響，及早改善是至關重要的。能看到我們自己的血管一旦開始逐漸硬化，就很容易影響血液循環，不利于我們身體健康，必須盡早加以改善。
03腿腳疼痛
中醫上認為我們身體里的經脈是，通則不痛，痛則不通。這是有一定的道理的，我們的血管如果沒有堵塞的話，是不會出現疼痛的表現的。而且因為我們的腿腳離心臟的距離比較遠，屬于神經末梢，如果出現了什么問題的話，會先表現出來。如果我們的腿腳沒有產生疼痛的感覺，說明血管還是比較通暢的。
我們生活中要是想要把持血管不堵塞，首先要做的是平時飲食要特別注意少鹽，清淡，多吃青菜，少動物內臟等高膽固醇、高脂肪食物，比如肥肉、蛋黃等，這些都控制血脂的升高來說是由一定作用的，良好的飲食雖然對高血脂病人來說比較重要，但是它只能起到調節控制的作用，而高血脂癥除了飲食調節還要有適量的運動，同時可以服用一些高品質益生菌酵素進行調理，這樣能更好的預防血管堵塞。