益生菌是怎樣打敗致病菌的？
大家都知道，益生菌對人體有很多益處，尤其是可以幫助我們戰勝致病菌，成為我們人類的抗菌賢內助。很多人并不清楚，吃了益生菌，是怎樣在人體內產生作用的，下面就給大家介紹益生菌作用腸道菌群的原理。數以百億級的益生菌凍干粉，在人體腸道內釋放，在溫暖潮濕的環境里，益生菌迅速蘇醒并繁殖，益生菌在人體腸道內不斷遷徙，一些在體內定殖，一部分排出體外。
服用益生菌后，有害菌的生長繁殖受到抑制。益生菌在人體腸道快速繁殖，每20分鐘繁殖一代，巨大的腸腔表面，不僅是人體吸收營養物質的主要場所，也是各種細菌包括益生菌和有害菌定殖的場所，形成人體相對穩定的腸道菌群。健康人的腸道菌群中有益菌較多，有害菌較少。人體在某些不利情況下，如服用抗生素，疲勞以及遭遇壓力、機體免疫力下降等，有害菌會趁機迅速繁殖，釋放大量毒素，使腸道呈堿性，使健康的腸道菌群被破壞。這時，人體會出現一些不適癥狀，如：便秘、腹脹、腹鳴甚至腹瀉等，在這種情況下，就需要服用益生菌制劑，來幫助恢復腸道健康菌群。
益生菌作用機制是怎樣的呢？
在益生菌不斷增殖的同時，致病菌也在不斷增殖，益生菌主要通過四種機制來抑制致病菌的生長和繁殖。
第一種：通過占據腸道位置阻止病原菌附著
益生菌在腸壁上與有害菌競爭定殖位點，爭奪營養物質，從而將有害菌從腸道排擠出去。
第二種：產生乳酸
益生菌產生乳酸類物質，能降低腸腔PH值，產生酸性環境，而偏愛堿性環境的致病菌（如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等），在酸性環境中生長受到抑制甚至死亡。人在遭遇壓力時，腸道中PH值會升高，此時胃腸道環境更適合致病菌生長，這就是為什么人疲憊時，容易生病的原因。
第三種：通過產生抗菌物質抑制有害菌生長
有益菌除產生乳酸外，還可產生醇、過氧化氫、丁二酮等，還可合成溶菌酶以及其它抗菌物質，如乳酸菌素、乳鏈菌素、嗜酸菌素等，這些產物對腸道病原菌都具有抑制作用。
第四種：增強機體免疫功能
表現之一是巨噬細胞的活性增強，益生菌會產生某種生化信號類物質，益生菌將這類物質傳遞給巨噬細胞后，巨噬細胞能識別致病菌的定殖位點從而對致病菌進行吞噬。
益生菌正是靠著以上這幾種方式，不斷擠壓縮減有害菌的生存空間，從而將腸道內有害菌的數量限制在一定的數量以下，使他們達不到致病的標準，這樣我們的健康才會得以保障。
健康小貼士：益生元可以增強益生菌的活性！
益生元是不被人體消化的低聚果糖類物質，益生元作為益生菌的“糧食”，能促進益生菌的生長與活性，特別是在下消化道，例如結腸部位，大量的益生元與益生菌相結合，可以產生協同作用，促進腸道健康。
大家都知道，益生菌對人體有很多益處，尤其是可以幫助我們戰勝致病菌，成為我們人類的抗菌賢內助。很多人并不清楚，吃了益生菌，是怎樣在人體內產生作用的，下面就給大家介紹益生菌作用腸道菌群的原理。數以百億級的益生菌凍干粉，在人體腸道內釋放，在溫暖潮濕的環境里，益生菌迅速蘇醒并繁殖，益生菌在人體腸道內不斷遷徙，一些在體內定殖，一部分排出體外。
服用益生菌后，有害菌的生長繁殖受到抑制。益生菌在人體腸道快速繁殖，每20分鐘繁殖一代，巨大的腸腔表面，不僅是人體吸收營養物質的主要場所，也是各種細菌包括益生菌和有害菌定殖的場所，形成人體相對穩定的腸道菌群。健康人的腸道菌群中有益菌較多，有害菌較少。人體在某些不利情況下，如服用抗生素，疲勞以及遭遇壓力、機體免疫力下降等，有害菌會趁機迅速繁殖，釋放大量毒素，使腸道呈堿性，使健康的腸道菌群被破壞。這時，人體會出現一些不適癥狀，如：便秘、腹脹、腹鳴甚至腹瀉等，在這種情況下，就需要服用益生菌制劑，來幫助恢復腸道健康菌群。
益生菌作用機制是怎樣的呢？
在益生菌不斷增殖的同時，致病菌也在不斷增殖，益生菌主要通過四種機制來抑制致病菌的生長和繁殖。
第一種：通過占據腸道位置阻止病原菌附著
益生菌在腸壁上與有害菌競爭定殖位點，爭奪營養物質，從而將有害菌從腸道排擠出去。
第二種：產生乳酸
益生菌產生乳酸類物質，能降低腸腔PH值，產生酸性環境，而偏愛堿性環境的致病菌（如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等），在酸性環境中生長受到抑制甚至死亡。人在遭遇壓力時，腸道中PH值會升高，此時胃腸道環境更適合致病菌生長，這就是為什么人疲憊時，容易生病的原因。
第三種：通過產生抗菌物質抑制有害菌生長
有益菌除產生乳酸外，還可產生醇、過氧化氫、丁二酮等，還可合成溶菌酶以及其它抗菌物質，如乳酸菌素、乳鏈菌素、嗜酸菌素等，這些產物對腸道病原菌都具有抑制作用。
第四種：增強機體免疫功能
表現之一是巨噬細胞的活性增強，益生菌會產生某種生化信號類物質，益生菌將這類物質傳遞給巨噬細胞后，巨噬細胞能識別致病菌的定殖位點從而對致病菌進行吞噬。
益生菌正是靠著以上這幾種方式，不斷擠壓縮減有害菌的生存空間，從而將腸道內有害菌的數量限制在一定的數量以下，使他們達不到致病的標準，這樣我們的健康才會得以保障。
健康小貼士：益生元可以增強益生菌的活性！
益生元是不被人體消化的低聚果糖類物質，益生元作為益生菌的“糧食”，能促進益生菌的生長與活性，特別是在下消化道，例如結腸部位，大量的益生元與益生菌相結合，可以產生協同作用，促進腸道健康。