免疫力低會造成哪些問題？
人體的免疫系統是非常關鍵的一部分，當人體免疫力下降的時候就容易導致身體被外界的病菌入侵，進而產生疾病現象，比較常見的就是感冒。在生活中我們會發現，有些人經常會受到感冒這種小病的困擾，每隔一段時間就會患這類小疾病。而有些人則沒有這樣的困擾，這就是人體免疫力之間的差別。一般來說，免疫力較強的人身體也會較好，一些疾病也不容易找上這些人。那么，免疫力低會造成哪些問題？如何增強免疫力？
免疫力低主要帶來四個方面的問題
1、毀容貌，易衰老
免疫力是一個與衰老有密切關系的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。長期免疫力低下的人，會處于一種亞健康的狀態，表現為易疲勞、睡眠差、萎靡不振、皮膚差、易脫發，看起來比同齡人更加蒼老。
2、容易出現感染性疾病
免疫力低下的患者很容易發生各類感染，包括細菌感染、病毒感染、真菌感染，而且很容易發生反復的感染，久病不愈。比如艾滋病，又叫獲得性免疫缺陷病，患者不是死于疾病本身，而是由于T細胞功能缺陷，無法阻擋各種細菌、病毒侵犯，最后死于各種感染。
3、容易患過敏性疾病
常見的蕁麻疹過敏，也是因為免疫力下降，導致發病的幾率大大增加。免疫力低下，還會引起風濕病，血液病等比較嚴重的疾病。
4、容易患癌
長期免疫力低下的患者很容易發生腫瘤，這是因為免疫功能低下，免疫的監視能力減弱，變異細胞難以被清除，腫瘤細胞得以生成。
如何增強免疫力？
1、保證睡眠
睡眠的時候身體的每一個器官都在休養和維護，身體的細胞也都在不斷地繁殖，而缺乏睡眠的人往往都會免疫反應遲鈍。免疫力作為身體的第一道防線，應該時刻保持快速反應，一旦反應遲鈍，那么等到病毒入侵之后就已經來不及了。遲鈍的免疫系統更容易被病毒、細菌入侵。
2、保持好心情
好的心情也是增強免疫力的一種方法。如果你長期處于高度緊張的狀態，那么會對身體免疫力產生極為不利的影響。長期的心理緊張會阻擋住免疫細胞的繁殖，而我們的免疫系統就是依靠免疫細胞在執行。因此，保持心情舒暢尤為重要。
3、多吃蔬菜水果
增強免疫力也可以從飲食下手，生活中大量蔬菜水果都是增強免疫力的好幫手。蔬菜水果都含有抗氧化劑，抗氧化劑可以讓白細胞變成免疫機制的一個脊柱。
4、補充益生菌
益生菌可以提高免疫力，因為它是腸道內的有益菌，可以維持腸道正常功能、改善微生態平衡、調理胃腸道菌群、加強腸道黏膜屏障、抑制致病菌繁殖、抑制部分腸道疾病、維持酸性環境、促進營養物質吸收、刺激機體免疫系統，從而增強機體免疫力。
免疫力低下如果不及時解決，問題就會越來越嚴重，從而引發更多的疾病直至癌癥。 諾貝爾醫學獎獲得者、美國哈佛大學醫學院包格爾教授的研究結果表明：人類80%的疾病都和免疫系統的退化和低下有關。免疫力低下，是疾病之源！ 我們需要用一個科學的態度，從飲食習慣、生活習慣、微生態平衡、自然和社會環境等多個方面來調節和維護我們的免疫系統。