易瘦體質竟然是這樣來的！
很多愛美人士對自己外在形象特別注重，特別是形體的胖瘦更是大家的聚焦點，于是瘦身就成了永恒的話題。但是在我們身邊往往有這一類人，他們怎么吃也不見胖，我們稱之為“易瘦體質”。一般認為，這種體質跟遺傳、飲食、運動和新陳代謝等都有關系。 最近有一項研究，在肥胖小鼠中添加一種菌，小鼠在吃高脂肪類食物時的體重增幅降低！這種菌是屬于腸道細菌的一種，這說明肥胖和腸道細菌之間或許存在著聯系，你離“易瘦體質”可能就差這種細菌！
人體腸胃是身體很重要的一個部位，不但關乎著消化功能，也是營養轉輸的重要場所，有些人腸胃功能弱的，就需要補充益生菌，它有利建立腸胃維生素群體，使消化功能更加完善，那么益生菌可以減肥嗎?
人體的健康與腸道內的菌群結構息息相關，腸道菌群在長期的進化過程中，通過個體的適應和自然選擇，菌群中不同種類之間，菌群與宿主之間，菌群、宿主與環境之間，始終處于動態平衡狀態中，形成一個互相依存，相互制約的系統。因此，人體在正常情況下，菌群結構相對穩定。
在人類腸道內寄生著10萬億個細菌，這些細菌可以分為有益菌、中性菌和有害菌。有研究指出， 體魄強健的人腸道內有益菌的比例達到70%，普通人則是25%，便秘人群減少到15%，而癌癥病人腸道內的益生菌的比例只有10%。
很多人都知道益生菌有很多益處，例如提高免疫力、維護腸道健康、口腔健康，而且可以幫助減肥。益生菌主要是可以幫助腸道保持內部菌群的平衡，以達到提高腸道活力、改善消化環境的作用。雖然這不能直接達到減肥的目的，但是 可以通過加強腸胃蠕動，減少食物在腸道內的停留時間，從而減少人體對食物中熱量的吸收。因此食用適量的益生菌可以起到較好的幫助減肥的作用，而且這種減肥方式不容易反彈，還能對腸胃功能進行調理。
如果 想要通過攝入益生菌來減肥的話，建議在早上的時候服用。 早上人體腸胃內的食物殘留較少，胃酸濃度也偏低，這時食用更有利于益生菌到達腸道，從而能夠更好地發揮其調節作用。