中老年人為什么更需要補充益生菌？
隨著年齡的增長，很多朋友會出現便秘排便困難的現象。這是因為中老人的體內菌群失調導致的，人到了中年腸道內有益菌的數量衰減，而中間菌和致病菌的數量會逐漸增加，各種疾病開始高發，此時如能經常補充益生菌，有助于腸道菌群平衡，有助于身體的健康。
腸道菌群關乎人體免疫力的強弱，黏膜免疫是人體免疫系統的重要部分，包含人體高達80%的免疫細胞和50%以上的淋巴組織。所以，黏膜免疫系統是人體內最大的免疫主戰力量。腸道作為人體較大的免疫器官之一與人體的健康息息相關，腸道一旦亮起紅燈，那么相關的腹瀉、便秘、腸炎等疾病就會陸續沓至而來，從而會侵害我們的人體，使我們的健康每況愈下，造成機體衰老。
研究表明在健康兒童體內，腸道細菌中有70％都是益生菌，而成年人腸道細菌中益生菌所占比例只有10％~15％，60歲以后比例則更低。到了老年，體內益生菌數量大幅減少，加上抵抗力下降，更容易發生腸道感染。及時補充益生菌可以促進消化、減少毒素產生，減少腸胃功能紊亂，有助于腸蠕動，有效改善中老年性便秘，因此，老年人更需要補充益生菌。
補充益生菌對中老年人的好處
1、迅速緩解腹瀉
通過平衡體內菌群很好地解決胃腸道問題，益生菌在胃腸道分布的最多，同時它在腸道發揮的作用也最大。生活中胃腸道的問題是非常普遍的，比如胃炎、習慣性的腹瀉，嚴重的腹瀉會可引起脫水和身體電解質紊亂，長期慢性腹瀉會導致貧血、維生素缺乏、營養不良、抵抗力下降。益生菌可迅速緩解腹瀉，產酸，創造出一個不利于有害病毒和細菌存在的環境；抑制病原微生物的生長；腸粘膜形成緊密的微生物膜，阻擋致病菌入侵。
2、通便不便秘
老年人食道蠕動和胃腸道排空速率減低，大便通過腸道時間延長，使得大便變硬，經常發生便秘。60歲以上的老年人，大約有三分之一的人會飽受便秘之苦，據統計國內約有1/4的老年人深受其苦，常給老年人的日常生活帶來煩悶和痛苦，甚至影響睡眠與飲食。由于每日排便次數減少，毒素易被吸收，危及老年人的身體健康。不僅如此，便秘更可能成為誘發高血壓、心腦血管疾病的危險因素。益生菌通過降低結腸的PH值使之偏于酸性，降低有害菌數量，調節腸道的正常蠕動，從而改善便秘。解決便秘的根本方法是解決腸道菌群紊亂的問題。
3、改善偏食、厭食、積食、口臭問題
當人體內益生菌數目下降時，腐敗菌可能會在上消化道內大量繁殖，導致食欲不佳、挑食、厭食，甚至出現口臭。 益生菌，尤其是雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，可改善機體、脾、胃功能，增進食欲，幫助消化吸收。對人體既有保護作用，又有營養作用。
4、產生營養物質，促進營養吸收
益生菌能產生有機酸，降低腸道pH值，維持弱酸性，可促進維生素D、鈣、鐵的吸收。益生菌代謝同時會促進體內生成維生素（如：維生素B，維生素K等）合成多種酶、如硫胺素、核黃素、葉酸等。這些維生素分解后就能產生一些對人體的心臟健康和骨骼生長起著重要作用的物質，比如氨基酸、抗氧化劑、短鏈脂肪酸等。
5、提高免疫力
防病治病的自身關鍵是免疫力，而我們體內最大的免疫系統就是腸道。人體人體70%的免疫細胞都在腸道里，產生機體80%的抗體。益生菌能夠定植于腸道，刺激腸道免疫細胞產生免疫球蛋白、細胞因子。免疫力提高了，自然將減少很多疾病的困擾。
對于中老年人來講，免疫力會隨著年齡的增長而逐漸下降，尤其是人一旦進入中老年，免疫力很容易快速下降，特別容易生病。補充益生菌能夠促進抗炎因子表達，從而減輕腸道炎癥，還可以促進免疫球蛋白A的表達，提高免疫力。
選擇和服用益生菌應注意的問題
1、服用益生菌，千萬不要貪圖便宜購買一些產品質量無法得到保證的，一定要看看是否有食藥監局的備案文號，益生菌菌株要有編號。
2、建議選擇益生菌凍干粉，益生菌凍干粉是通過高科技手段（冷凍技術）所獲得的的益生菌產品，保持了益生菌的活性，益生菌只有在有活性的狀態下才可以起到作用。
中老年人補充益生菌主要是實現和調節腸道菌群平衡的作用，每天兩袋六宸益生菌凍干粉，可以有有效地補充有益菌，抑制有害菌，使失衡的菌群恢復到正常狀態。