腸道益生菌失調是免疫力下降的重要原因？
在人體消化道中，生存著不同的細菌、病毒、真菌及原蟲等多種微生物，這些微生物共同組成人體腸道的微生態環境。我們每個人體內都有一個復雜的細菌生態系統，被稱為微生物群。構成微生物群的絕大多數細菌物種，都生活在我們的消化系統中。
腸道不僅是人體消化吸收、合成營養物質、參與人體代謝的重要場所，同時也是最大的免疫器官，保持腸道微生態平衡對人類抵抗腸道病原菌引起的感染性疾病非常重要。
正常情況下，腸內微生物與宿主之間存在著動態平衡，這種穩定是細菌與細菌，細菌與機體相互作用的結果。一旦機體內外環境發生變化，腸道正常菌群的生理組合便遭到了破壞，正常菌群發生異常變化，致病菌或條件致病菌的數量增多，而對人體健康有益的益生菌數量減少，從而產生病理上的組合，臨床上稱為菌群失衡。
哈佛大學醫學院胃腸道疾病專家杰奎琳·伍爾芙醫生指出：“許多人為腸道問題感到尷尬，在這主宰‘萬病之源’的器官前淪為‘沉默的羔羊’；腸道不好，營養就吸收不了，體內毒素就會增加，免疫功能也會下降。”
大量研究證明，腸道菌群失衡是百病之源，很多疾病的發生都和腸道菌群失調有關。
腸道菌群失衡的幾個原因：
1、長期飲食不均衡 例如過多攝入肉類或蔬菜、長期吃不健康食品等。
2、攝入被細菌污染的食物 降低抵抗力，使條件致病菌“變壞”，或攝入有害菌過多，腸道菌群失衡，出現腹瀉癥狀。
3、年齡增長 隨年齡增長，部分有益菌減少、有害菌增加，身體免疫力減弱。
4、使用某些藥物 過量服用抗生素導致腸道菌群失衡，免疫力下降。抗生素在消滅有害菌的同時，將益生菌也一塊殺死了。
5、胃腸功能障礙 器質性原因導致腸道菌群失衡，免疫力也下降。
如何拯救腸道菌群失衡：
1、不濫用抗生素： 抗生素的使用對腸道菌群產生嚴重影響，會使腸道內的有益菌群無法生存而出現腸內微生態菌群失衡。使用抗生素一定要謹慎尊醫生的建議，切勿濫用！
2、改變不良飲食、生活習慣： 改變不健康的生活方式，如：吸煙、喝酒，熬夜，還有暴飲暴食，高油、高脂飲食、過多的快餐方便食品、腌制食品等。以上行為會導致腸道中的有害菌增多、有益菌減少，腸道產生的毒素增加，保護能力下降。因此需要建立良好的飲食和生活習慣。
3、補充益生菌、抑制致病菌： 益生菌與西藥殺菌的對抗式療法不同的是，所倡導是以菌抑菌，進而保持菌群的微生態平衡。“以菌抑菌”就是用益生菌抑制致病菌。益生菌還可以通過對機體免疫系統進行調節，增強機體對病原菌的整體抵抗力，來增強腸道的屏障功能。
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